«СТУДИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА»

 Персональные и групповые тренировки от эксперт-тренера
 Программы по решению индивидуальных и общих задач (улучшение функциональных возможностей тела / коррекция формы / лечение движением)
 Абонементная система оплаты / Возможность тренироваться без клубной карты
 Тестирование «ДО и ПОСЛЕ» / Контроль-сопровождение (для абонементов СОЛО)

ПРОГРАММА практических МАСТЕР-классов на сезон
по СИСТЕМЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА!
 Для групп от 4 человек по предварительной записи
 Продолжительность абонемента — 4 мастер-класса в месяц
 Продолжительность мастер-класса — 1 чаc (практика+теория)
 День и время: Среда 09:00/12:00 и Пятница 17:00/20:00
 ТЕМЫ МАСТЕР-КЛАССОВ:
ОКТЯБРЬ
1. Оживляем позвоночник. 7 золотых упражнений для разгрузки спины. Актуально для каждого, кто когда либо испытывал боль/дискомфорт в этой зоне!

  1. Снижаем избыточный тонус ног. Простые упражнения – доступны каждому! Актуально для тех, кто после длительного пребывания в положении стоя или после интенсивной тренировки ощущает утомление и тяжесть в ногах.
  2. Как научится жить без мышечной боли в стрессовых зонах (шея / спина / пах). Единственный выход – познание искусства самовосстановления.
  3. Как тренироваться без ущерба для здоровья? Система сбалансированного фитнеса. Что НЕ делать и что делать, а главное как!?
    НОЯБРЬ 1. Мобильный позвоночник – залог молодости тела и долголетия! Разберем, серию антистрессовых упражнений для улучшения подвижности во всех плоскостях.
  4. Как повысить эффективность интенсивных тренировок, не допуская травматизма – и почему необходимо поддерживать мобильность суставов!
  5. Система упражнений для эффективной мобилизации всего тела! Необходимо каждому, если помимо формы вас заботить оздоровительный эффект в любом виде тренировок!
  6. Функциональное Тело – это больше чем просто визуальные изменения. Что нужно знать и делать, чтобы все тренировки проходили с максимальной эффективностью.
    ДЕКАБРЬ 1. Идеальная зарядка для бодрого утра. 5-15 мин. пробуждение и активный день вам обеспечены!
  7. Как легко и быстро повысить уровень энергии и сделать свой день более эффективным!
  8. Система самовосстановления. 10 минут антистрессовых упражнений перед сном!
  9. Ключевые принципы шпагата. Эффективно и безопасно изучаем и совершенствуем свою гибкость!