HOT-IRON 1

  • Hot Iron 1- силовая тренировка с использованием мини-штанг, является базовой программой для новичков. Система включает в себя простейшие силовые упражнения, с которых начинается развитие выносливости. В ходе занятий нагружаются и развиваются в большей степени основные мышцы. Отягощение обычно выбирается в индивидуальном порядке, поскольку оно должно соответствовать уровню подготовки конкретного человека, но постепенно его показатели увеличиваются. При достижении максимальных показателей на данном курсе рекомендуется переходить к следующей системе, входящей в Hot Iron.

    17 октября @ 10:00
    10:00 — 10:55 (55′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

    Подробнее

     

    17 октября @ 10:00
    10:00 — 10:55 (55′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

  • Мария Голубева

    Мария Голубева

    Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Фитнес-нутрициолог.

    Образование высшее (Российский Университет Транспорта(МИИТ)).

    Специализированные курсы: Инструктор групповых программ (Школа Фитнеса Варвары Медведевой) .Сертифицированный инструктор по Стрейчингу (TOPEurofit).
    Участник семинара FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса) по направлению «Функциональный тренинг».
    Диплом Школы Фитнеса Варвары Медведевой по направлениям: HOT IRON 1,2 и CROSS IRON. Участник конвенции «ШТОРМ by ITS,Москва,2019» . Прошла курс обучения по программе «Фитнес-нутрициолог» FPA(Ассоциация профессионалов фитнеса) . Сертифицированный инструктор МФР(миофасциальный релиз) в групповых программах и фасциальном тренинге («Лаборатория фитнеса MyFitlab”)  .

    Основные направления:
    Step, Power class, Functional training, Bosu, Stretch, Power ball, HOT IRON 1/2 , СROSS IRON, МФР.

    Стаж работы с 2017 года.

    17 октября @ 10:00
    10:00 — 10:55 (55′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

    Подробнее

    17 октября @ 10:00
    10:00 — 10:55 (55′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

17 октября @ 10:00
10:00 — 10:55 (55′)

Большой Зал

Мария Голубева