HOT-IRON 2

  • Hot Iron 2- силовая тренировка с использованием мини-штанг, рекомендованная для людей, которые на протяжении 2-3 месяцев занимались по базовой программе Hot Iron 1. В программу тренировок добавляются упражнения, которые задействуют большую часть суставов, в том числе отжимания, приседания разной сложности и комбинированные упражнения со штангой. На этом этапе Хот Айрон тренировок уже активно нагружаются и развиваются практически все мышцы организма (включая мелкие мышцы). За счет этого ускоряется снижение лишнего веса .

    15 октября @ 19:30
    19:30 — 20:20 (50′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

    Подробнее

     

    15 октября @ 19:30
    19:30 — 20:20 (50′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

  • Мария Голубева

    Мария Голубева

    Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Фитнес-нутрициолог.

    Образование высшее (Российский Университет Транспорта(МИИТ)).

    Специализированные курсы: Инструктор групповых программ (Школа Фитнеса Варвары Медведевой) .Сертифицированный инструктор по Стрейчингу (TOPEurofit).
    Участник семинара FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса) по направлению «Функциональный тренинг».
    Диплом Школы Фитнеса Варвары Медведевой по направлениям: HOT IRON 1,2 и CROSS IRON. Участник конвенции «ШТОРМ by ITS,Москва,2019» . Прошла курс обучения по программе «Фитнес-нутрициолог» FPA(Ассоциация профессионалов фитнеса) . Сертифицированный инструктор МФР(миофасциальный релиз) в групповых программах и фасциальном тренинге («Лаборатория фитнеса MyFitlab”)  .

    Основные направления:
    Step, Power class, Functional training, Bosu, Stretch, Power ball, HOT IRON 1/2 , СROSS IRON, МФР.

    Стаж работы с 2017 года.

    15 октября @ 19:30
    19:30 — 20:20 (50′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

    Подробнее

    15 октября @ 19:30
    19:30 — 20:20 (50′)

    Большой Зал

    Мария Голубева

15 октября @ 19:30
19:30 — 20:20 (50′)

Большой Зал

Мария Голубева