Hot Iron 2- силовая тренировка с использованием мини-штанг, рекомендованная для людей, которые на протяжении 2-3 месяцев занимались по базовой программе Hot Iron 1. В программу тренировок добавляются упражнения, которые задействуют большую часть суставов, в том числе отжимания, приседания разной сложности и комбинированные упражнения со штангой. На этом этапе Хот Айрон тренировок уже активно нагружаются и развиваются практически все мышцы организма (включая мелкие мышцы). За счет этого ускоряется снижение лишнего веса .
