Для детей

Сегодня
16 - 22 сентября
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
8:00
9:00
10:00
Фитнес семья Мама + я 1 — 2,5 года (под запись )
с 10:00 по 10:55
Галина Баранова
Средний зал
Фитнес семья Мама + я 1 — 2,5 года (под запись )
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
11:00
Мама + я 1 — 2,5 года (под запись )
с 11:00 по 11:55
Галина Баранова
Малый зал
Мама + я 1 — 2,5 года (под запись )
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
Танцевальный класс 4-7
с 11:00 по 11:55
Галина Баранова
Средний зал
Танцевальный класс 4-7
Танцевальный класс- занятие для девочек и мальчиков 4-7 лет, включающее основы хореографии, фитнес-аэробики и современного танца. Занятие направлено на развитие чувства ритма, улучшает координацию движений детей, укрепляет мышечный корсет и формирует правильную осанку ребенка.
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
Junior Gym* 12-16
ПОД ЗАПИСЬ!
с 11:00 по 11:55
Татьяна Пономарева
Тренажерный зал
Junior Gym* 12-16
ПОД ЗАПИСЬ!
Силовая тренировка средней интенсивности, проходит в тренажерном зале. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнений. (д)-тренировка для девочек.
12:00
Junior Gym* 12-16
ПОД ЗАПИСЬ!
с 12:00 по 12:55
Виктор Овсяный
Тренажерный зал
Junior Gym* 12-16
ПОД ЗАПИСЬ!
Силовая тренировка средней интенсивности, проходит в тренажерном зале. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнений. (м)-тренировка для ребят.
Персональный тренер тренажёрного зала. МС по жиму лёжа. КМС по вольной борьбе. Чемпион г.Москва по вольной борьбе среди юниоров 1976г.. КМС по пауэрлифтингу. Чемпион соревнований «Кремлёвский Жим» среди ветеранов по жиму лёжа 2013-2014 года. Чемпион кубка «Окские богатыри» по становой тяге среди ветеранов 2014г. Чемпион открытого первенства Москвы «Мегаполис» по жиму лёжа 2014г и 2018г. Чемпион и абсолютный чемпион кубка «SN PRO-2015» по жиму лёжа. Обладатель Кубка Мира по версии АСМ «Витязь» среди ветеранов по жиму лёжа 2016г. Победитель и призёр в различных соревнованиях по вольной борьбе. Чемпион и призёр г. Долгопрудный по силовому троеборью. Чемпион Европы в становой тяге 2017г. Выступающий спортсмен. Образование: Академия фитнеса «Планета Фитнес» Стаж работы с 2003 года
Junior Gym* 12-16
ПОД ЗАПИСЬ!
с 12:00 по 12:55
Татьяна Пономарева
Тренажерный зал
Junior Gym* 12-16
ПОД ЗАПИСЬ!
Силовая тренировка средней интенсивности, проходит в тренажерном зале. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнений. (д)-тренировка для девочек.
Super Jump 6 — 11 лет ( под запись )
с 12:00 по 12:55
Галина Баранова
Средний зал
Super Jump 6 — 11 лет ( под запись )
"Super -Jump " тренировка- динамичная и высокоэффективная тренировка для детей и подростков ( 6-11 лет), веселая кардио- тренировка , различные прыжки и веселые командные упражнения для улучшения координации движения.
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Пресс & Спина & Растяжка 7-10 (под запись )
с 18:00 по 18:55
Галина Баранова
Малый зал
Пресс & Спина & Растяжка 7-10 (под запись )
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
Детский фитнес Вместе с мамой 1,5 -3,5 (под запись )
с 18:00 по 18:55
Галина Баранова
Средний зал
Детский фитнес Вместе с мамой 1,5 -3,5 (под запись )
"Детский фитнес вместе с мамой"- занятие для детей от 1 года до 3.5 лет, проходит в игровой форме, включает физические упражнения на ловкость, равновесие, координацию, а так же различные задания и эстафеты. Проводится с дополнительным оборудованием. Данный фитнес-класс сформирован из упражнений, позволяющих улучшить работу стопы, укрепить мышцы спины, рук, ног, развивает гибкость и координацию ребёнка. Все упражнения ребенок делает с помощью мамы. Данная программа является подготовительной для дальнейших самостоятельных занятий малыша.
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
19:00
ABS&Stretch 10-16 ( под запись )
с 19:00 по 19:55
Савченко Анастасия
Малый зал
ABS&Stretch 10-16 ( под запись )
Силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Длительность занятия 55 минут.
Лого-Аэробика 3-5 (под запись )
с 19:00 по 19:55
Галина Баранова
Малый зал
Лого-Аэробика 3-5 (под запись )
Это комплексная методика, включающая в себя средства логопедического, музыкально-ритмического и физического воспитания. Основой лого-аэробики являются речь, музыка и движение. Задача ее состоит в вырабатывании у детей правильного произношения, путем развития координации, мелкой моторики и различных речевых упражнений.
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
Functional Training 10-16 ( под запись )
с 19:00 по 19:55
Савченко Анастасия
Малый зал
Functional Training 10-16 ( под запись )
Силовая тренировка с использованием неустойчивых поверхностей и дополнительного силового оборудования. Урок направлен на проработку основных групп мышц и мышц стабилизаторов, которые ответственны за стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Длительность занятия 55 минут.
Лого-Аэробика 3-5 (под запись )
с 19:00 по 19:40
Галина Баранова
Малый зал
Лого-Аэробика 3-5 (под запись )
Это комплексная методика, включающая в себя средства логопедического, музыкально-ритмического и физического воспитания. Основой лого-аэробики являются речь, музыка и движение. Задача ее состоит в вырабатывании у детей правильного произношения, путем развития координации, мелкой моторики и различных речевых упражнений.
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: Аспирантура Волгоградского Государственного Педагогического Университета. КМС по художественной гимнастике. Лицензированный инструктор Zumba Fitness®. Сертифицированный инструктор групповых и танцевальных программ (FISAF). Опыт подготовки команд к областным соревнованиям по детской фитнес-аэробике (дипломы I и II степени). Презентер региональных танцевальных конвенций. Основные направления: ZUMBA®, Functional Training, Pilates, Body Stretch, Latina Mix, Jam Dance. Стаж работы с 2002 года.
20:00
21:00