AeroFit
AeroFit – это фитнес-методика с использованием йога-гамака, нацеленная на тренировку тела в трех плоскостях , улучшение координации, развитие естественных движений тела, укрепление мышечного корсета и повышение эластичности связок. Гамак является нестабильным тренажером, поэтому мышцы кора находятся в постоянной работе, чтобы удерживать баланс. Как результат — улучшается работа вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также совершенствуется нейромышечные связи.
Регулярные занятия на ГАМАКАХ помогут сделать ваше тело стройным и подтянутым. Польза от занятий в гамаке:
Мышечная сила и выносливость
Гибкость и ловкость
Подвижность суставов
Разгрузка позвоночника
Повышение настроения
Расслабление, снятие стресса
Возможность проводить занятия с группами различного уровня подготовки.
*Количество мест ограничено, запись у администратора клуба
25 марта @ 12:00
12:00 — 13:00 (1h)
Малый Зал
Мария Булгакова