Это одновременно фитнес-тренировка и зажигательные танцы под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). Простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная вечеринка.
X-Pump
Это интенсивная силовая тренировка , направленная на все основные группы мышц,с использованием мини-штанги с регулируемым весом. Работа с большими весами — максимальное жиросжигание и увеличение силы. Рекомендуется для подготовленных.
Upper Body
Силовая, с использованием дополнительного силового оборудования, направленная на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Интенсивность регулируется от средней до высокой
Twine Stretch
Cпециальная разработанная программа тренировок, направленная на развитие гибкости, позволяющая сесть на ШПАГАТ. В тренировке используются упражнения статического и динамического характера.
TRX
Тренировка с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Tabata
Sustav gymnastiс
Проработка всех-крупных и мелких суставов для улучшения их подвижности, а также для профилактики травм, артрозов и т.д. Тренировка низкой интенсивности.
Step+ Functional Training
Тренировка смешанного формата. Первая часть урока (15-20 мин.) — аэробное занятие с использованием степ-платформы. Вторая часть урока (10-15 мин.) — силовая, с использованием неустойчивых поверхностей и дополнительного силового оборудования. Интенсивность регулируется от средней до высокой.
Step Medium
Аэробное занятие на степ-платформе с использованием танцевальных элементов.Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Step Basic +Power
Тренировка смешанного формата. Первая часть урока (15-20 мин.) -аэробное занятие с использование степ-платформы.Базовый уровень. Вторая часть урока (10-15 мин.) — силовая, с использованием дополнительного силового оборудования. Интенсивность регулируется от средней до высокой.