Миофасциальный релиз помогает быстро прийти в форму после интенсивных нагрузок, снимает болевые ощущения в мышцах, устраняет гипермышечный тонус, снижает вероятность травм и развивает гибкость, улучшает микроциркуляцию крови в тканях, имеет лимфодренажный эффект и улучшает состояние кожи. Оздоравливающая методика МФР эффективна в устранении мышечного дисбаланса, различных болей и зажатости. Причиной подобных проблем может быть малоподвижный образ жизни, однообразные повседневные движения, обезвоживание организма, а также регулярные интенсивные физические нагрузки. Миофасциальный релиз – идеальный вариант для тех, кто хочет оздоровить свое тело и сделать последующие занятия эффективнее! МФР уникальным образом воздействует на фасции – соединительную ткань между мышцами. Упражнения мягко растягивают фасциальную ткань, делая ее эластичной, подвижной – тело приобретает гибкость, исчезают болевые зажимы, исправляется осанка. Вы почувствуете себя в прекрасном физическом и душевном состоянии! Противопоказания: остеопороз, антикоагулянтная терапия, открытая рана, диабет, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, беременность.

Мария Голубева Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Фитнес-нутрициолог. Образование высшее (Российский Университет Транспорта(МИИТ)). Специализированные курсы: Инструктор групповых программ (Школа Фитнеса Варвары Медведевой) .Сертифицированный инструктор по Стрейчингу (TOPEurofit). Участник семинара FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса) по направлению «Функциональный тренинг». Диплом Школы Фитнеса Варвары Медведевой по направлениям: HOT IRON 1,2 и CROSS IRON. Участник конвенции «ШТОРМ by ITS,Москва,2019» . Прошла курс обучения по программе «Фитнес-нутрициолог» FPA(Ассоциация профессионалов фитнеса) . Сертифицированный инструктор МФР(миофасциальный релиз) в групповых программах и фасциальном тренинге («Лаборатория фитнеса MyFitlab”) . Основные направления: Step, Power class, Functional training, Bosu, Stretch, Power ball, HOT IRON 1/2 , СROSS IRON, МФР. Стаж работы с 2017 года.