Тренинг саморегуляции «От страха и напряжения — к силе и покою»
В программе:
ТЕОРИЯ
Биология и нейропсихология страха.
Принципы нервно-мышечной и гормональной регуляции организма.
Телесные, энергетические, социально-психологические и духовные ресурсы.
ПРАКТИКА
Биоэнергетическая разминка.
Комплекс упражнений TRE@ (Trauma Releasing Exercises).
Дополнительные антистрессовые техники.
ИНТЕГРАЦИЯ ОПЫТА
Медитация «Шаг в желаемую реальность».
Обсуждение опыта и вопрос
19 декабря @ 13:00
13:00 — 16:00 (3h)
Малый Зал
Светлана Шульга