Тренировка смешанного формата. Первая часть: Tabata- это высокоинтенсивный тренинг, сочетающий в себе интенсивные интервалы (20 сек.) и интервалы отдыха (10 сек.). Вторая часть: Stretch- это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.Рекомендуется для любого уровня подготовки.