Персональный тренер.

Образование:

Среднее-специальное.

Сертификаты:

Профессиональная переподготовка. Energym Fitness Studio «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».Instructor PRO -питание, снижение веса.

Специализация:

Набор мышечной массы.

Снижение жировой массы тела и коррекция фигуры.

Улучшение силовых показателей.

Общеукрепляющие и функциональные тренировки для всех возрастов.

Составление индивидуальных программ тренировок.

Консультации по питанию и спортивным добавкам.

Регалии/звания:

Призёр соревнований по классической борьбе. Опыт работы:

25 лет.

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Образование: РГУФКСМиТ (Физическая реабилитация детей и взрослых), FPA (Персональный фитнес-тренер)

Специализированные курсы: Сертифицированный инструктор Федерации Фитнес-Аэробики России (Классическая, Танцевальная, Степ-аэробика, Силовые тренировки, Тренировки с использованием подвесных конструкций, Стрейчинг, Основы реабилитации, Принципы организации рационального питания); Fitness Factory (Step Professional, Functional Training); Top Functional (Animal Gymnastics, Functional Training); Fitness Express (Сайкл, Тренировки на подвесных системах, МФР, Functional Step, Flow Flex, HIIT, BOSU, Anti-Age Training); Pilates Institute (Pilates Matwork); Polestar (Pilates Mat 1, 2, Принципы движения); Top Eurofit (Pilates Reformer); Wellcome (Функциональная анатомия ОДА, Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки, МФР, Кинезиотерапия); FPA (Визуальная оценка осанки, Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе); РГУФКСМиТ (повышение квалификации по программе «Организация Физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп»)

Основные направления: Interval Training, Functional Training, Power Ball, TRX, Step, Pilates, Roll Stretch, Flow Flex .

Стаж работы с 2008 года.

Квалификация: Тренер-диетолог, инструктор тренажерного зала

Образование:

• Академия бодибилдинга и фитнеса (Диплом тренера-диетолога)

Достижения:

•

Основные направления:

• Коррекция фигуры: набор мышечной массы, уменьшение процента жировой ткани (жиросжигание)

• Обучение правильной технике выполнения упражнений, исключение травмоопасных моментов. Составление плана тренировок.
• Диетологическое сопровождение: составление плана питания сообразно целям, пояснения о значении и роли питания при наборе мышечной массы и жиросжигания (похудения)
• Развитие силы, выносливости, гибкости (stretching)

Квалификация:

Инструктор тренажерного зала.

Образование:

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Достижения:

• Чемпион Европы 2020 по Пауэрлифтингу (IPL)
• КМС по Пауэрлифтингу
• КМС по Становой тяге
• Участник семинаров и курсов повышения квалификации в области фитнеса и бодибилдинга по различным направления
• Сертифицированный специалист в области базовой реабилитации и ЛФК

Основные направления:

• Набор мышечной массы
• Повышение силовых показателей
• Улучшение функциональной подготовки
• Снижение жирового компонента

Квалификация:

Персональный инструктор по бодибилдингу и фитнесу, инструктор фитнеса, оздоровительной физической культуры.

Образование:

 Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.

Достижения:

• Выступающая спортсменка и тренер
• МСМК по становой тяге, МС по пауэрлифтингу.
• 1 разряд по тяжелой атлетике
• Абсолютный победитель Чемпионата Москвы,2014
• Абсолютный победитель Чемпионата Европы, г. Москва 2015
• Победитель Чемпионата Европы, г. Москва 2016
• Победитель Чемпионата Мира, г. Санкт-Петербург 2018

Специализация:

• фитнес
• stretch, миофасциальный релиз
• тренировки с подростками
• пауэрлифтинг

Основные направления:

• постановка правильной техники упражнений в тренажерном зале
• коррекция фигуры, жиро сжигание и набор мышечной массы
• рекомендации по питанию в зависимости от поставленных задач
• укрепление мышечного корсета и восстановление осанки
• обучение технике выполнения упражнений из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга
• подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

Стаж работы с 2016 г.

Координатор  групповых программ. Персональный тренер.

Образование: высшее (Международная Академия Бизнеса и Управления), Инструктор групповых программ (Школа Фитнеса Варвары Медведевой), КМС по спортивным бальным танцам.

Специализированные курсы:

Образовательный центр «Академия фитнеса», Instructor training school, «World Class», Fitness-Express («Силовой и Функциональный тренинг», «Программы Mind Body»), «X-Fit», Reebok Fitness Stadium, «Планета фитнес», Mioff, TopFunctional. Школа движения Елены Волковой: Авторский курс «ПРО Ягодицы».

Международная школа «Йога в воздухе» — «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ»,

Международная Академия Воздушной Йоги ( IAYA): — «Фитнес с гамаком. Airfitness Hammock System.» -«Травмобезопасность в работе с йога-гамаком». -«Фитнес в гамаке с мячом. Функциональный тренинг на низком гамаке».

Школа йоги Чатуранга -«Конструктор составления последовательностей асан в аэройоге».

Постановка  шоу-номера и свадебного танца.

Основные направления:
X-Pump, Power Class, Bosu, Power Ball, ABS-Stretch, ABT, Pilates, AeroFit, Latina, Body Stretch.

Стаж работы с 2006 года.