Система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, а также приобретаются навыки и техника движения, способность гармонично и в полном объёме использовать возможности тела двигаться. Подходит для каждого человека независимо от уровня подготовки и возраста.
Презентация нового проекта «СТУДИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА» *
Студия Интеллектуального Фитнеса — образовательно-практические мастер-классы от эксперт-тренера, цель которых повысить безопасность, эффективность и функциональность ваших тренировок. Актуально для каждого! И особенно необходимо для тех, кто не занимается персонально с тренером. Самообразование — ваш ключ успешным фитнес результам, а главное к здоровью!
*подробности на сайте в разделе новости и акции или у администратора фитнес-клуба.
Circuit Training
Это силовой урок высокой интенсивности, который строится по принципу круговой тренировки. Основная его цель — укрепить все группы мышц и развить выносливость. Уровень подготовленности: средний и выше.
Belly Dance
Это урок восточного танца живота. Помогает приобрести стройную талию, уверенность в своих силах и привлекательности.
Веденеева Александра
Мастер-тренер тренажерного зала
Квалификация:
Мастер-тренер тренажерного зала
Образование:
• Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
Достижения:
• Элита России по жиму штанги лежа
• Мастер Спорта по жиму штанги лежа в soft-экипировке
• Мастер Спорта по пауэрлифтингу (троеборье)
• Дважды Чемпионка Мира 2016 года по версии GPA (Global Powerlifting Alliance)
• Дважды Чемпионка Европы 2017 года
• Дважды победитель Кубка Мира 2017 года
• Серебряный призер Чемпионата России 2017 года
• Чемпионка Москвы 2017 года
• Серебряный призер Чемпионата Европы 2018 года
• Абсолютный победитель Чемпионата Европы 2019 года
• Победитель Кубка Мира 2019 года
Основные направления:
- Снижение жирового компонента
- Набор мышечной массы
- Повышение силовых показателей
- Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
- Автор методики Body Fit (тело в форме) – комплексный тренинг, направленный на оздоровление и похудение. Консультирование по питанию для похудения или набора мышечной массы.
Профессиональный действующий спортсмен.
Виктор Овсяный
Достижения:
- МС по жиму лёжа. КМС по вольной борьбе. Чемпион г.Москва по вольной борьбе среди юниоров 1976г.
- КМС по пауэрлифтингу.
- Чемпион соревнований «Кремлёвский Жим» среди ветеранов по жиму лёжа 2013-2014 года.
- Чемпион кубка «Окские богатыри» по становой тяге среди ветеранов 2014г.
- Чемпион открытого первенства Москвы «Мегаполис» по жиму лёжа 2014г и 2018г.
- Чемпион и абсолютный чемпион кубка «SN PRO-2015» по жиму лёжа.
- Обладатель Кубка Мира по версии АСМ «Витязь» среди ветеранов по жиму лёжа 2016г.
- Победитель и призёр в различных соревнованиях по вольной борьбе.
- Чемпион и призёр г. Долгопрудный по силовому троеборью.
- Чемпион Европы в становой тяге 2017г, 2019 и 2021г.
- Выступающий спортсмен.
Образование:
Академия фитнеса «Планета Фитнес»
Основные направления:
- Набор мышечной массы
- Снижение жирового компонента
- Повышение силовых показателей
- Консультирование по питанию для похудения или набора мышечной массы. Рекомендации по правильному питанию
- Реабилитация после травм
- Групповые и персональные тренировки подростков 10-16 лет (общая физическая подготовка, исправление осанки)
Стаж работы с 2003 года.
Мария Булгакова
Координатор групповых программ. Персональный тренер.
Образование: высшее (Международная Академия Бизнеса и Управления), Инструктор групповых программ (Школа Фитнеса Варвары Медведевой), КМС по спортивным бальным танцам.
Специализированные курсы:
Образовательный центр «Академия фитнеса», Instructor training school, «World Class», Fitness-Express («Силовой и Функциональный тренинг», «Программы Mind Body»), «X-Fit», Reebok Fitness Stadium, «Планета фитнес», Mioff, TopFunctional. Школа движения Елены Волковой: Авторский курс «ПРО Ягодицы».
Международная школа «Йога в воздухе» — «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ»,
Международная Академия Воздушной Йоги ( IAYA): — «Фитнес с гамаком. Airfitness Hammock System.» -«Травмобезопасность в работе с йога-гамаком». -«Фитнес в гамаке с мячом. Функциональный тренинг на низком гамаке».
Школа йоги Чатуранга -«Конструктор составления последовательностей асан в аэройоге».
Постановка шоу-номера и свадебного танца.
Основные направления:
X-Pump, Power Class, Bosu, Power Ball, ABS-Stretch, ABT, Pilates, AeroFit, Latina, Body Stretch.
Стаж работы с 2006 года.
МЕЖДУНАРОДНАЯ ЛИГА СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ СТИЛЕЙ
Наша организация имеет официальный статус Сертифицированного центра обучения Грейси Джиу-Джитсу и является единственным аккредитованным представительством Академии Грейси Джиу-Джитсу и МЕТАМОРИС в России.
Мы специализируемся на популяризации боевых искусств в среде детей и подростков.
Основная цель — формирование у детей таких необходимых в жизни качеств как смелость, решительность, выдержка и дисциплина в сочетании с разносторонним физическим развитием.
Основные задачи — закалить характер, научить детей умению постоять за себя, оказать помощь слабому, защитить своих близких, всему тому, что определяется понятием Гражданское мужество.
Разработав методики тренировок для детей всех возрастных групп, начиная с 5-ти лет и взрослых, мы с 2002 года с успехом внедряем в практику нашу систему.
Перейти на официальный сайт ILMMA.
Кафе ВРЕМЯ ЕСТЬ
У жителей и гостей города Долгопрудного есть уникальная возможность отведать самые изысканные блюда русской, средиземноморской и европейской кухни.
В кафе гостям предложат изысканные и невероятно вкусные блюда. Богатый профессиональный опыт персонала «Время есть» позволит вам в комфортной атмосфере изучить новейшие гастрономические тенденции. Причем уникальных предложений в кафе множество. Однако не стоит думать, что в этом кафе удовлетворяют гастрономические капризы посетителей за большие деньги. Гостей приятно удивят не только меню и уровень обслуживания, но и цены. Стоит отметить, что в «Время есть» одни из самых лучших и выгодных предложений бизнес-ланчей. Так что пойти в кафе вполне можно и в обеденный перерыв, чтобы отдохнуть от работы в приятной и уютной обстановке, отведав вкусных блюд, мастерски приготовленных поварами «Время есть». Как говорят сами повара, творить кулинарные шедевры им помогает замечательная кухня кафе, которая оснащена новым высокотехнологичным оборудованием. С его помощью повара готовят несколько блюд одновременно, что помогает выполнить заказы быстро, не заставляя посетителей ждать.
Шляпина Н. П. 23 апреля 2016г.
Добрый день! 🙂
Хочу выразить благодарность вашим замечательным тренерам:
- Анне Кашевой
- Юрию Смирнову
- Марие Аверичевой